Facebook
Envelope
  • Spis treści
  • O mnie
  • Umów się na wizytę
  • Konsultacja z lekarzem on-line
  • Sklep
  • POBIERZ E-BOOK
Menu
  • Spis treści
  • O mnie
  • Umów się na wizytę
  • Konsultacja z lekarzem on-line
  • Sklep
  • POBIERZ E-BOOK

ZIEWANIE

KOT

To dość wstydliwy problem, uznawany za nieelegancki i nieestetyczny.

Ziewanie to odruch polegający na konieczności wykonania głębokiego wdechu i wydechu.

Ziewanie ma ścisły związek z mózgiem. Pisał o tym już Hipokrates.

Co to jest ziewanie i dlaczego występuje? 

Występuje u każdego, ale z różną częstotliwością i z różnych powodów. 

Napad ziewania pojawiać  się może wieczorem, gdy zapada zmrok i zaczyna wydzielać się melatonina – hormon snu – lub gdy w otoczeniu znajduje się osoba ziewająca. Dlaczego? Do końca nie zostało to wyjaśnione, ale podobnie jak śmiech, ziewanie jest zaraźliwe.

Jet to też objaw chorób ogólnoustrojowych, takich jak:

  • cukrzyca, 
  • otyłość,
  • depresja,
  • nerwica,
  • przewlekły stan zapalny,
  • bezdech senny,
  • hipersomnia.

Istnieje kilka teorii tłumaczących potrzebę ziewania, które trwa zwykle około 6 sekund. 

To objaw niedotlenienia mózgu. Mózg daje znać, że potrzebuje tlenu, a głęboki wdech to nowa jego porcja. Podnosi się ciśnienie krwi, przyspiesza akcja serca, rozprężają się często mięśnie przy towarzyszącym przeciąganiu się.

To też forma schłodzenia przegrzanego mózgu (przez wdychane chłodniejsze powietrze), który jest bardzo wrażliwy na wzrost temperatury. Gdy jest zimno nie ziewamy, bo mózg nie potrzebuje schłodzenia.

W czasie ziewania stabilizuje się ciśnienie po obu stronach błony bębenkowej (pomocne przy starcie i lądowaniu samolotu).

Ziewanie to też forma płynnego przejścia z fazy snu do czuwania rano (i odwrotnie w godzinach wieczornych). Ale te stany przejściowe to nie tylko sen i czuwanie, to też przechodzenie z jednej formy aktywności mózgu w drugą (koncentracja – nuda).

Jeżeli to wiemy, to łatwo sobie teraz wyjaśnić, kiedy może występować.

Pojawia się więc:

  • w dusznym, przegrzanym pomieszczeniu, 
  • przy braku aktywności ruchowej czy umysłowej,
  • przy niedoborze snu lub jego złej jakości,
  • w czasie, gdy mózg nie jest zajęty żadną pracą twórczą,
  • w chorobach przewlekłych wyżej wymienionych.

Siedząc wygodnie w fotelu, patrząc na programy telewizyjne jak leci, podjadając niekoniecznie zdrowe przekąski, te osoby ogarnia znużenie i ziewanie. Mózg daje znać, że wchodzi w fazę uśpienia. Warto więc wtedy albo położyć się spać, albo poruszać się, wyjść na świeże powietrze, pooddychać głęboko i czymś się zająć.

Diagnostyka.

To badania laboratoryjne:

morfologia, glukoza, profil lipidowy, kreatynina, hormony tarczycy, poziom wit. D3, B12, próby wątrobowe, mocz, a także pomiar ciśnienia tętniczego, tętna, opcjonalnie EEG (gdy podejrzewamy hipersomnię, niedotlenienie mózgu czy obturacyjny bezdech senny).

Leczenie.

Postępowanie jak zwykle dostosowywane jest indywidualnie, uzależnione od wyników wykonanych badań i współwystępowania schorzeń.

Ziewanie 8 % społeczeństwa występuje codziennie, niezależnie od pory dnia, pogody, zmęczenia czy wyspania.

Udostępnij:

PrevPoprzedni wpisKRĘGOZMYK
Następny wpisKOMÓRKI MACIERZYSTE W NEURLOGIINastępny

Zostaw komentarz Cancel Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O autorce

Jestem lekarzem z 40 letnim doświadczeniem w pracy zawodowej, specjalistą neurologiem ze stopniem doktora nauk medycznych. Pracowałam w Klinice Neurologii Sląskiej Akademii Medycznej ( obecny Uniwersytet Medyczny) dochodząc do stopnia adiunkta i stanowiska zastępcy Kierownika Kliniki.

Przez 16 lat byłam ordynatorem oddziału neurologii i oddziału udarowego w Szpitalu Powiatowym w Świętochłowicach, a ponadto przez 5 lat także dyrektorem ds. lecznictwa tego szpitala. Pracując w tym szpitalu ukończyłam studia podyplomowe w GWSH w Katowicach – kierunek : zarządzanie placówkami służby zdrowia.

Poza tym od ponad 20 lat prowadzę w Katowicach samodzielną, neurologiczną praktykę specjalistyczną pracownię EEG ( elektroencefalografia ) a ostatnio od kilku lat również terapię ośrodkowego układu nerwowego metodą Biofeedback. Posiadam certyfikat z neurofizjologii kwalifikujący do oceny badań EEG oraz terapii biofeedback.

Prywatnie, mieszkam w Katowicach, mąż jest lekarzem, mam 3 wspaniałych, dorosłych synów, cudowne wnuki i kochanego psa.☺

Od kilku lat planowałam podzielić się moimi doświadczeniami z pracy zawodowej, spisując ciekawe przypadki, ciekawe zdarzenia humorystyczne ( bo i takie się zdarzają) oraz odpowiadać na częste pytania pacjentów.

Czytaj więcej

Pobierz bezpłatnie mój e-book:

Poularne artykuły

ODDYCHANIE
WIZYTA W WATYKANIE
ZESPÓŁ GILLES DE TOURETTE (GTS)
WILNO
DIETA KOPENHASKA
UDAR MÓZGU U DZIECI

Copyright© 2018

  • Spis treści
  • O mnie
  • Umów się na wizytę
  • Konsultacja z lekarzem on-line
  • Sklep
  • POBIERZ E-BOOK
Menu
  • Spis treści
  • O mnie
  • Umów się na wizytę
  • Konsultacja z lekarzem on-line
  • Sklep
  • POBIERZ E-BOOK
Drogi Użytkowniku! Na naszej stronie używamy technologii takich jak pliki cookies do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu analizowania ruchu na stronach. Twoja prywatność jest dla nas priorytetem i jednocześnie zależy nam, byś znajdował/a u nas treści wysokiej jakości zgodne z Twoimi zainteresowaniami. Dlatego prosimy byś wyraził/a zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych, które trafiają do nas, gdy korzystasz z naszej strony. Akcteptuję

25 maja 2018 r. zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (zwane RODO, GDPR). W związku z tym informujemy Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało, o których możesz przeczytać na podstronie Czytaj więcej

Dbamy o Twoją prywatność, a Twoje dane osobowe są u nas bezpieczne. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę tutaj. Odrzucam
Polityka Prywatności zgodna z RODO & Cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT