MAGNEZ
Magnez to bardzo ważny dla zdrowia pierwiastek, mający też duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Wiele osób go stosuje jako suplement diety. Czy słusznie? Magnez to makroelement do których zaliczamy też: sód, potas, chlor, wapń fosfor i właśnie magnez.Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy to ponad 100mg/dobę. Dla magnezu to jeszcze więcej, bo 350mg/dobę (dla dorosłej osoby).Stężenie […]



