HEMOCHROMATOZA. CZY NADMIAR ŻELAZA JEST GROŹNY?
Żelazo jest ważne dla zdrowa. Jego właściwy poziom w krwi to 60-180 ug/dl. Powinno być spożywane z kwaśnymi produktami, bo lubi kwaśne środowisko, czyli zawierające kwas askorbinowy. To pietruszka, cytrusy, kiszonki (zwłaszcza niehemowe) – czyli pochodzenia roślinnego. Najwięcej żelaza posiadają owoce: morele, suszone śliwki, jagody, jabłka. Poprawianie wchłaniania, to zmiana diety, to spożywanie żelaza hemowego- […]
HEMOCHROMATOZA. CZY NADMIAR ŻELAZA JEST GROŹNY? Dowiedz się więcej »







