Krystyna Szyrocka-Szwed

Czy zdarzyło Ci się ziewnąć tylko dlatego, że ktoś obok też ziewnął? A może odruchowo sięgnąłeś po telefon, gdy kolega wyciągnął swój?  Dlaczego dzieci w żłobkach zasypiają każdy w swoim łóżeczku a w domu – tylko  przy mamie? To właśnie w dużej mierze zasługa neuronów lustrzanych – specjalnych komórek nerwowych, które odkryto w latach 90.

Otępienie u młodych osób (poniżej 65. roku życia) występuje znacznie rzadziej niż u osób starszych, ale stanowi poważny problem diagnostyczny i terapeutyczny. Częstość otępienia u młodych osób: Szacunkowa częstość to od 38 do 260 przypadków na 100 000 osób w wieku 30–64 lat-od 0,038% do 0,26% tej populacji.Częstość w grupie 45–64 lata to  około 1

Bezsenność (insomnia) to problem, który dotyka miliony osób. Czasem pojawia się nagle – po stresującym wydarzeniu. Innym razem trwa miesiącami i zaczyna wpływać na zdrowie, koncentrację, a nawet odporność. Zanim sięgniesz po tabletki nasenne, warto zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.. Najczęstsza przyczyna bezsenności to:   Stres i napięcie emocjonalne. Typowe objawy: -trudności z zasypianiem,-częste przebudzenia,-gonitwa

Przewlekły stan zapalny o niskim nasileniu (tzw. “cichy stan zapalny”) to jeden z kluczowych mechanizmów przyspieszających starzenie się organizmu (tzw. inflammaging) i rozwój wielu chorób przewlekłych, takich jak: 🔬 Jak zbadać, czy masz stan zapalny w organizmie? Nie ma jednego idealnego testu, ale poniższe badania mogą wskazywać na obecność przewlekłego stanu zapalnego: 1. CRP (C-reactive

To temat który powtarzał się w komentarzach na moim fp Dlaczego zdarza się tzw skaczące ciśnienie? Przyczyną mogą być problemy  tzw. medyczne 1. Nadciśnienie tętnicze (pierwotne lub wtórne) -Niewyrównane leczenie nadciśnienia- np. źle dobrane leki,-Nagłe odstawienie leków hipotensyjnych,-Tzw. “zespół białego fartucha” (reakcja na wizytę u lekarza).2. Zaburzenia hormonalne -Nadczynność tarczycy (np. choroba Gravesa-Basedowa),-Guz chromochłonny nadnerczy

To kolejny  etap moich wakacyjnych wojaży. Tym razem padło na włoską Toskanię. Częściowo odwiedziłam ja w trakcie rejsu po Morzu Śródziemnym.Wtedy zwiedziliśmy Genuę, Specję  i Cinque Terre. Tym razem polecieliśmy do Pizy.  Podróż rozpoczęła się pobudka o 3 rano. Samochód zostawiliśmy na parkingu lotniskowym i tylko z bagażem podręcznym udaliśmy się do kontroli bezpieczeństwa. Przy

Padaczka i migrena to dwie różne choroby, niemniej mają ze sobą bardzo wiele wspólnego. 1. Napadowość– to jedna z najbardziej typowych rzeczy dla obydwu chorób jest jej napadowość. Zarówno migrena, jak i padaczka występują w postaci napadów (epizodów), przedzielonych okresami całkowicie bezobjawowymi. 2. Zarówno padaczka jak i migrena występują dość nagle. 3. Obydwie moga przebiegać

Pochodzi głównie z pożywienia, które spożywamy. Organizm czerpie energię głównie z trzech składników odżywczych: -Węglowodany – szybkie źródło energii (np. chleb, owoce, makaron)–Tłuszcze – najbardziej kaloryczne źródło energii, używane głównie podczas długotrwałego wysiłku lub w spoczynku (np. oleje, orzechy)–Białka – używane głównie do budowy tkanek, ale w razie potrzeby mogą dostarczać energii (np. mięso, nabiał). 

W tym roku początek wakacji spędziłam w Grecji. Była to wycieczka częściowo objazdowa (grupa świetnych 18 osób), ale z czasem na relaks i pobyt nad morzem również. Jakież miłe było zaskoczenie, bo pilotem grupy była osoba z którą  podróżowałam po Karaibach! Wylatywaliśmy z Krakowa do Aten, tam transfer autokarem do hotelu i czas wolny.  Nocowaliśmy

To kolejny bardzo potrzebny element w organizmie człowieka.  Do czego jest potrzebny fosfor? Czy jest potrzebny dla układu nerwowego? Tak.  A do czego jeszcze? Normy fosforu we krwi: Zapotrzebowanie dzienne (RDA): Objawy niedoboru fosforu (hipofosfatemii): Występują rzadko, ale są możliwe w np:   -niedożywieniu,  -alkoholizmie,  -zespole złego wchłaniania,  -długotrwałym stosowaniu leków zobojętniających. -przy żywieniu pozajelitowym. Objawy