Krystyna Szyrocka-Szwed

KRYNICA ZDRÓJ to jedno z piękniejszych polskich uzdrowisk. Rozsławione przez  Nikifora Krynickiego (1895-1968), łemkowskiego malarza,  Jana Kiepurę (16.05 1902-15.08.1966), oraz Bogusława Kaczyńskiego (2.05.1942-21.01.2016), honorowego Obywatela Miasta,  których duch jest w Krynicy cały czas obecny. Pobyt w Krynicy to zawsze dla mnie pobyt sentymentalny, gdyż jeździłam tu jako dziecko wielokrotnie w czasie wakacji  z  Rodzicami. Przebywaliśmy

Dlaczego w starszym wieku częstsze są złamania kości? Nawet drobny upadek może skutkować no.złamaniem szyjki kości udowej. Dochodzi też do samoistnych   złamań kręgów a a powodem może  być niedobór wapnia. To niezwykle istotny  budulec kości ale nie tylko.  Jego niedobór może być przyczyną zaparć. Czy ktoś o tym wiedział? Ma dużo większe znaczenie w

Insulinooporność. To ostatnio bardzo często omawiany temat, zwłaszcza pod kątem możliwości rozwoju cukrzycy typu 2, czy otyłości. Ale to nie jedyne zagrożenia jej istnienia.  Insulinooporność ma duży wpływ na funkcje mózgu.  Insulina działa nie tylko w mięśniach czy wątrobie, ale również w mózgu, gdzie pełni ważne funkcje związane  -z pamięcią,  -uczeniem się,  -nastrojem i -metabolizmem

Głównym źródłem sodu (Na-Natrium) jest sól w pożywieniu a ta znajduje się praktycznie wszędzie, to mięsa wędliny, warzywa, zwłaszcza konserwowe, słone przekąski.  Organizm traci sód wydalając go z wodą, czyli niedobór może wystąpić w czasie wymiotów, biegunek, stosując leki moczopędne, w czasie wysiłku fizycznego i nadmiernego pocenia się, w gorączce. Prawidłowy poziom sodu to 135-145mml/l. 

Skurcze mięśni to nagłe, mimowolne skurcze włókien mięśniowych, które mogą powodować ból i dyskomfort. Choć zazwyczaj są krótkotrwałe i niegroźne, w niektórych przypadkach mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. Przyczyny skurczów mięśni Skurcze mięśni mogą mieć różne przyczyny, w tym: Postępowanie  Profilaktyka skurczów mięśni Aby zapobiegać skurczom mięśni, warto zacząc od ustalenie przyczyny.  Zawsze jednak

Potas (K), to kolejny makroelement, który niezbędny jest do życia. Potrzebuje go każda komórka. Zwłaszcza potrzebny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mózgu i mięśni.  O jego znaczeniu niech świadczy fakt, że zarówno jego nadmiar jak i niedobór mogą być groźne dla życia. Bierze udział w przewidzeniu nerwowo-mięśniowym, jako że jest elektrolitem umożliwia przewodzenie impulsów elektrycznych

Pisałam już o tym jak wygląda proces odstawiania leków przeciwpadaczkowych w padaczce idiopatycznej (samoistnej), gdy napady nie występują.  Bo padaczkę da się wyleczyć. A czym skutkuje występowanie  napadów padaczkowych? Padaczka, najprościej rzecz ujmując, to rodzaj zaburzeń neurologicznych, będący skutkiem chwilowej „burzy mózgu”.  Napady padaczkowe to efekt końcowy długotrwałego procesu zwanego epileptogenezą obejmującego zmiany molekularne i

To kolejny etap mojej podróży statkiem MSC Cruises o Morzu Śródziemnym.  Po portach Francji i Włoch, co opisywałam już wcześniej, nadszedł czas na Hiszpanię. Podróż statkiem MSC Cruises  to wielka atrakcja i przyjemność,  tu nie ma czasu na nudę. Na statku jest wszystko co można sobie wymarzyć. Mnóstwo restauracji, kawiarni, klubów, teatr, baseny, strefy SPA,

Jakość snu, nie tylko jego ilość  ma istotny wpływ na ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen, a także zaburzenia snu mogą zwiększać to ryzyko. Jak sen wpływa na ryzyko udaru? 1️⃣ Bezdech senny – jedno z najgroźniejszych zaburzeń snu 2️⃣ Nadciśnienie nocne i poranne skoki ciśnienia 3️⃣ Niewystarczająca długość

Zbyt niski poziom cholesterolu (hipocholesterolemia) jest rzadziej omawiany niż jego nadmiar, ale również może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.  1. Zaburzenia neurologiczne i psychiczne 2. Zaburzenia hormonalne 3. Problemy trawienne 4. Zwiększone ryzyko udaru krwotocznego 5. Osłabiona odporność 6. Zwiększone ryzyko nowotworów                  Co oznacza „zbyt niski” poziom cholesterolu?