Arek test

Zamiast się nudzić – trenuj! Mózg zawsze jest gotowy do nowych zadań, nowych ćwiczeń, ale trzeba mu w tym pomóc. Oto przykłady kolejnych 5 ćwiczeń do wykonywania samemu, z dzieckiem, wnukiem, w domu, w ogrodzie, w podróży, na spacerze, w tramwaju. Ćwiczenie dla mózgu kończyn górnych na koncentrację półkul mózgu. Potrafisz pisać obydwoma rękami równocześnie? Weź 2 kartki […]

Każdemu zdarzy się coś zapomnieć. Dzieje się to zwykle przy dużym zmęczeniu, silnym stresie, w depresji, nadmiarze obowiązków. Jeżeli te powody wyeliminujemy, problem zniknie. Ale gdy przybiera na sile, zapominamy coraz częściej, może okazać się, że rozpoznaliśmy problem zbyt późno. Co więc robić, aby zawczasu wspomóc pamięć, koncentrację, skupianie uwagi i opóźnić problemy z pamięcią?

Szumy uszne to nieprzyjemna dolegliwość, bardzo często zgłaszana przez pacjentów. Określana jako piski, szumy, dzwonienie, szelesty, syczenie, tykanie, które najbardziej słyszalne są w ciszy. Szumy uszne są więc wielokrotnie powodem trudności w zasypianiu, a brak snu powoduje kolejne konsekwencje zdrowotne. Mogą być także powodem gorszego funkcjonowania w życiu codziennym, nerwicy czy nawet depresji. Szum może

Zmiana charakteru pisma jest bardzo ważnym objawem, na który czasem nie zwraca się uwagi. Charakter pisma dużo mówi o osobie piszącej, co znalazło odzwierciedlenie w powiedzeniu: „Pokaż mi swoje pismo, a powiem ci kim jesteś.” Z wiekiem, charakter pisma może ulec zmianie. Zdarzają się jednak zmiany charakteru pisma (dysgrafia) też u osób młodych. Dlaczego? Przyczyn

Ten temat poruszam, bo ostatnio konsultowałam kilku pacjentów zgłaszających właśnie objawy śniegu optycznego, którzy – jak podawali – występował od zawsze. Śnieg optyczny – visual snow VS, to zaburzenia widzenia objawiające się obecnością w polu widzenia migających jasnych punktów, przypominającym śnieżenie w telewizorze. U jednej z tych pacjentek, 30 letniej kobiety,  występowały też bóle głowy zarówno naczynioruchowe,

Dziś o dość trudnym temacie, mianowicie o barierze krew-mózg. Co to jest? To anatomiczna i czynnościowa bariera pomiędzy krwią a płynem mózgowo-rdzeniowym, zabezpieczająca centralny układ nerwowy przed szkodliwymi dla mózgu czynnikami, umożliwiająca jedynie selektywny ich transport. Bariera anatomiczna to odmienna budowa śródbłonka naczyń krwionośnych, tych najcieńszych, czyli włosowatych. Bariera biochemiczna to z kolei zdolność metabolizowania

Zimne stopy i zimne dłonie są dość częstymi objawami, które bywają naturalne w określonych sytuacjach i nie budzą zaniepokojenia. Mogą pojawiać się w trakcie przebywania w zimnych pomieszczeniach, po spacerach zimą, kiedy nie mieliśmy założonych rękawiczek, po przemarznięciu. Spowodowane są naturalną reakcją obronną organizmu, polegającą na obkurczeniu się naczyń krwionośnych i stąd powstaje niedokrwienie. Po rozgrzaniu,

„Nie trać czasu na sen”?  Czy może„Sen to zdrowie”? Dowody naukowe na powiązanie braku snu z problemami zdrowotnymi i psychicznymi są liczne. To wpływ na:  – cukrzycę II,  – choroby układu sercowo-naczyniowego,  – otyłość,  – nerwicę,  – wypalenie zawodowe,   – depresję. Jeszcze w XX wieku nikt się tym specjalnie nie przejmował. Potem nastąpiła dramatyczna zmiana stylu

Bóle krzyża to niezwykle częsta dolegliwość występującą u około 90 % osób, z czego około 40% to rwa kulszowa. Wystąpić może tez u młodych osób, u pracujących fizycznie, czasem też u sportowców, ale z wiekiem występuje częściej. Objawy ostrego zespołu to nagły silny ból w dolnym odcinku kręgosłupa, często uniemożliwiający wyprostowanie się, ból promieniować może do

Czy suplementacja magnezu jest zawsze dobra? Magnez (Mg) i potas to dwa niezwykle ważne pierwiastki dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w bardzo wielu reakcjach chemicznych w organizmie. Najważniejsze jego działanie to działanie ochronne. To działanie wielokierunkowe, bowiem zmniejsza ryzyko zachorowania na:  – nadciśnienie,  – zawał serca,  – udar mózgu, – miażdżycę, – cukrzycę,  –